毎月開催。5日間のヨーガビギナーズコース。日本語サポート付き。

シヴァナンダヨーガリゾート＆トレーニングセンターでは、

毎月5日間にわたってヨーガビギナーコースが行われます。

2019年ビギナーズコースのスケジュール

8月19日～23日

9月2日～6日

10月7日～11日

11月11日～15日

12月2日～6日

大自然に囲まれたアシュラムの中でヨガ的生活を送りながら、

シヴァナンダヨーガの基本の12のポーズ

呼吸法ープラナヤーマ

リラクゼーション

ベジタリアンの食事

基本となるヨーガ哲学

瞑想　など

ヨーガの練習を続けていく上で大切で基本的なことを

ヨーガに完全に浸った生活を送りながら、体験を通して学んでいきます。

美味しいベジタリアンの食事

ヨーガ初心者で、しっかり学んでみたい方はもちろん

日ごろヨーガの練習をしていて、さらに深めてみたい方

アシュラムで体験的にヨーガを学んでみたい方

一度ヨーガの基本に戻り、学び直してみたい方

是非ご参加ください。

アシュラムの大自然の中で、体験的にヨーガの基本を学ぶことで、

今後のヨーガの練習がさらに深まっていくことでしょう。

シヴァナンダヨガリゾート＆トレーニングセンターのフェイスブックページでは、定期的に日本語サポートコースやアシュラムの情報をアップしています。

日本語でのお問い合わせは、こちらのメールまでお願いします!

asakofoot@yahoo.co.jp

アシュラム常駐スタッフ横井麻子

9月12日〜17日。ストレスマネージメント-日本語コース。

食器洗いの奉仕を楽しんでいます。

9月12日～17日。シバナンダヨガリゾート＆トレーニングセンターでは

日本人向けのストレスマネージメントコースを開催します。

全ての講義、サットサンガ、アーサナクラスは日本語もしくは、日本語通訳で行われます。

アシュラムの詳細はこちらシヴァナンダヨーガリゾート＆トレーニングセンターをご覧ください。

このコースはSYHETコース(シバナンダヨガ健康指導者養成)を基にわれます。

コースの詳細はこちらをご覧くださいSYHET(シヴァナンダヨーガ健康指導者養成)

最初にSYHETカウンセリングを受けていただき、

一人一人に合わせたガイド、助言をさせて頂きます。

SYHETカウンセリング

このコースでは自分自身で日常生活でのストレスの原因を認識し、

それに対応するスキルをヨガのツールを用いて学んでいきます。

9月にお休みを利用して、ベトナムのヨガアシュラムに来てみてはどうでしょう。

アシュラムのあるダラットは、高原地帯にあり、常夏の軽井沢のような気候です。

山の上で湖を眺めながらアーサナ

自然は美しく、湖が点在しています。

町並みは昔フランス領土だった影響から、

フランス文化を残すオシャレな町です。

フランス文化の残るダラットの町

ベトナム料理はフォーや生春巻きで有名ですが、

日本人の口にあってとても美味しいです。

アシュラムで提供されるベジタリアンのベトナム料理。フォー

日本国内を飛び出して

異国の地ベトナムの美しい自然に癒されながら、

青空の下でワークショップ

アシュラムで完全なヨガ的生活を送る中で

ストレスマネージメントの方法を学んでみてはいかがでしょうか。

きっと何かしら内側から答えが見つかることでしょう。

詳しいコースの詳細はアシュラムのホームページストレスマネージメントコース

をご覧ください

ストレスマネージメントはヨーガと健康のコースの一環として行われます。

こちらもご覧ください

SYHETコースに興味のある方。2020年から始まるコースに日本語通訳がつきます。

こちらをご覧ください。

sivanandayogavietnamashram.hatenablog.com

アシュラムのフェイスブックページでは、日本語コースのご紹介や様々な情報をアップしています。是非ご覧ください。

日本語でのお問い合わせ、ご質問はこちらのメールまで

asakofoot@yahoo.co.jp

アシュラム常駐スタッフ横井麻子(shantidevi)

10月4日～18日：日本語サポート付き、アーユルヴェーダリトリート。心身の健康を手に入れる。

自然と調和していくアーユルヴェーダ

2019年10月4日～18日。デトックス＆元気回復リトリートが開催されます。

このリトリートは、インドからアーユルヴェーダ医師を招いて行われます。

参加者はアーユルヴェーダに基づいたヨーガ的生活を送りながら

医師による個別カウンセリングと診断の基づいて個人の施術が決められ

アーユルヴェーダハーブの摂取

アーユルヴェーダとリートメント

リラクゼーションのジェントルヨーガクラスを毎日行っていきます。

全身をオイルマッサージする、アビヤンガ

また、毎日のワークショップでは

どのようにアーユルヴェーダを日常生活に取り入れていくかについての講義が行われます。

ヨガと同じルーツの古代インドの叡智であるアーユルヴェーダで

身体と心のデトックスはいかがでしょうか？

疲れがたまっている方

ストレスが身体の症状として出ている方

体調不良が続く方

アーユルヴェーダを体験的に学びたい方

是非ご参加ください。

静かな環境に身を置いて、自己の奥深くを見つめる良い機会となるでしょう。

詳しい情報はこちらのアシュラムのホームページをご覧ください。

https://sivanandayogavietnam.org/ja/program/%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%81%A7%E3%83%87%E3%83%88%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%EF%BC%86%E5%85%83%E6%B0%97%E5%9B%9E%E5%BE%A9/

アシュラムのフェイスブックでは、日本語コースのお知らせやアシュラムの情報を配信しています。ぜひご覧ください。

https://www.facebook.com/%E3%82%B7%E3%83%90%E3%83%8A%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%83%AA%E3%82%BE%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%83%99%E3%83%88%E3%83%8A%E3%83%A0-1159513347579292/

日本語でのお問い合わせはこちらまで。

asakofoot@yahoo.co.jp

アシュラム常駐スタッフ横井麻子

シニア世代の健康のために！シバナンダヨガ健康指導者養成コース。SYHETコースの紹介

SYHETメンバーで、和やかに集合写真

シバナンダヨガリゾート＆トレーニングセンターで開催されている

SYHETコースについて、紹介させていただきます。

SYHET(Sivananda Yoga Helth Education Training)

ヨガTTC200時間(ティーチャートレーニングコース)を終了している方が対象となります。

こちらのコースは、スワミ・シヴァナンダの教えに基づいています。

スワミシバナンダの高弟子であり、シバナンダヨガインターナショナルの創設者である、スワミヴィシュヌデヴァナンダの教えである

ヨガの5つのポイント

ヨガの4つの道

を元に、

 ヨガを通して個人が自分自身で自己を癒していく過程を助けていく方法を学んでいきます。

このコースはでは

ヨガ哲学でどのように病気の人を癒していくかということから始まり、

メイン講師のスワミシータ

アーユルヴェーダ

解剖生理学

病理学

コミュニケーション技術

様々な疾患に対するヨガ哲学とアーサナのアプローチ方法

(糖尿病・高血圧・ストレス・精神疾患・慢性疼痛・その他）

シニアヨガ・椅子ヨガ・ジェントルヨガ

リストラティブヨガ・ヨガニドラ　

ヨガ哲学に基づいたカウンセリング方法　

など様々なことを、2年間800時間のプログラムで世界各国の講師から学んでいきます。

病理学の講義

SHYETカウンセリング

非常に集中した長期コースのため、それなりの覚悟は必要ですが、

ヨガ講師として、シニア世代や病気を持つ方にヨガを教えていきたい方

医療関係者の方などに

とてもお勧めのコースです。

また、このコースは非常に深くヨガを学んでいくため

受講者の方の自己の気づき、癒し、学び、成長にもつながっていきます。

少子高齢化が深刻化していくこれからの日本において

必ず必要とされる知識技術です。

これを必要としている人達は多いと思います。

少しでも多くの方がこのコースを学び、ともに広げていき

一人でも多くの人達の助けとなりますように。

そして、一人でも多くの方が幸で健康に生活できますように。

詳しくはこちらのアシュラムホームページをご覧ください。

https://sivanandayogavietnam.org/ja/%E3%82%B7%E3%83%B4%E3%82%A1%E3%83%8A%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B9%E3%82%A8%E3%83%87%E3%83%A5%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC/

アシュラムのフェイスブックページでは、日本語コーズやアシュラムの情報を配信しています。是非ご覧ください。

https://www.facebook.com/%E3%82%B7%E3%83%90%E3%83%8A%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%83%AA%E3%82%BE%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%83%99%E3%83%88%E3%83%8A%E3%83%A0-1159513347579292/

もし希望者がいらっしゃいましたら、一部日本語サポートできます。

日本語サポートのお問い合わせはこちらまで

asakofoot@yahoo.co.jp

アシュラム常駐スタッフ　横井麻子

リトリート企画・シニアグループでアシュラムへ

日本人グループの記念写真

シバナンダヨガリゾート＆トレーニングセンターでは

日本人グループのリトリート企画を歓迎しております。

例えば・・・

・自分の教えているヨガ教室の生徒さんへ、ヨガリトリートを企画したい。

・ヨガ仲間のグループでアシュラムに行ってみたい。

などはもちろんのこと

ヨガの健康教育プログラムも充実しておりますので

・シニアグループ

・健康問題を抱える方々

・ストレスをマネージメントしたい方々

など、

ご相談いただければ、こちらで様々な企画をご用意できます。

スワミジとお話するシニアの方

グループツアーでアシュラムまで到着していただければ

企画者の方もリトリート気分で楽しめるよう

・日本語通訳（サットサンガ・アーサナクラス・ワークショップ・その他必要時）

・アシュラムのご案内

・宿泊施設のご案内

・滞在中のご相談

・ダラット観光ツアー

などこちらでサポート致しますので、是非ご利用ください。

スワミジの青空ワークショップ

特にダラット観光では

タクシー1台を貸切り（一台6000円程度、時によって値段は変動します）

・ダラットマーケット

・ベジタリアンベトナム料理屋

・お寺

・ロープーウェー

・カフェ

・スーパーマーケット

などを巡るツアーが好評いただいております。

フランス文化の残る美しいダラットの町

アシュラムでヨガ的生活を送りながら

伝統的なヨガを

体験的に学ぶことで

心身が浄化され、リフレッシュし

何か人生の答えが見つかるかもしれません。

TTCグループ写真

充実したヨガリトリートツアーになると思います。

グループリトリート、是非お越しください。

お問い合わせはこちらのメールアドレスまで

asakofoot@yahoo.co.jp

アシュラム常駐スタッフ横井麻子

アシュラムの詳細はこちらのホームページをご覧ください（一部日本語翻訳あり）

https://sivanandayogavietnam.org/ja/

ベトナムヨガアシュラムでシニアヨガを学ぶ

2017 年にオープンしたばかりのシバナンダヨガ-ベトナムアシュラムです。

湖に囲まれた高原地帯にあるダラットという町に

このアシュラムは誕生しました。

一年中春のような気候で、常夏の軽井沢とイメージしていただければと思います。

おそらく日本から一番近いヨガアシュラムであり

時差はわずか２時間。

日本人スタッフも常駐して通訳や滞在中のサポートを行なっておりますので、

多くの日本の方に来て頂きたいと願っています。

アシュラムでは、

自然の中でヨガ的生活を送ることで

体験的に

自然や周りの人達、自分自身と、そして大いなる存在と

調和していく方法を学んでいきます。

特にこのアシュラムでは、ヨガヘルスケアエデュケーションというものに力を入れており

健康問題やストレスを抱えた方、高齢の方達が

ヨガによって

病気や障害を改善したり、

健康や人生との向き合い方を学ぶための

数多くのコースを開催しております。

世界中からシニア世代の方々も多くお越しいただいており

美しい自然に癒やされながら、ヨガを学ぶことによって、

多くの方が何かしら答えを見つけて帰られます。

自宅でシニアヨガをするのももちろんいいですが

時には少し遠出して

アシュラムでヨガを学ぶことは

きっと今後の人生の大きな道しるべとなることでしょう。