50代60代のための、ヨガ健康法を学ぶベトナム・ヨガリトリート
2019年12月9日～17日
50代60代のための、ヨガ健康法を学ぶベトナム・ヨガリトリート
ベトナム・ダラットにある
50代60代の方々がこれからどのように健康維持していけばいいのか、
ヨガとアーユルヴェーダ知識に基づいて学べるコースをご用意しております。
アシュラムの詳細はこちらです。
①ヨガビギナーコース
12月9日～12月13日
ヨガというと若い人が難しいポーズをとるものというイメージが先行しており、
敬遠する方が多いかもしれません。
しかし、ヨガとはただ難しいポーズをとるものではなく、
古代インドから伝わるヴェーダという知識に基づいた、体・心・そしてさらに奥にある魂をケアしていく、真の健康を手に入れる方法なのです。
体力や柔軟性、年齢や健康状態は全く関係ありません。
朝早く起きて、
アーサナ（一般的に知られるヨガのポース）や呼吸法を毎日の生活に取り入れて
新鮮な野菜中心のごはんを食べて
しっかりとリラックスして楽しんで
ポジティブな考え方をしていく
これが、真の健康を維持して幸せに生きていく基本なのです。
アシュラムとはこのヨガが推奨する健康的なヨガ生活をするためにつくられた
自然豊かで静かで平和な場所です。
このアシュラムという場所で
50代60代の方のための
ヨガアーサナ（ヨガのポーズ）
呼吸方法
リラクゼーション方法
食事のとり方
ヨガの教えるポジティブな思考
について学ぶことで、これからの健康維持についての道しるべとなることと思います。
②アーユルヴェーダコース
12月15日～12月17日
アーユルヴェーダとはヨガと姉妹関係にある、
古代インドから伝わる、自然に沿った健康的な生き方です。
歳を重ねることで起きてくる心身の変化をアーユルヴェーダの観点から学び
どのように自分をケアしていけばいいのかを学びます。
アーユルヴェーダでは、
人間をこの大いなる大自然の一部であるととらえています。
毎日朝が来て、昼が来て夜が来るように
毎年季節が移りかわるように
その時間の経過とともに、全ての生きとし生けるものは変化し動いています。
しかし、私たち人間は現代科学の発達とともにこの自然の法則に逆らった生き方をしており、それが病気を生み出しているとアーユルヴェーダは言っています。
今回はそんな自然の法則に基づいた生き方を思い出し、生活に取り入れることで
健康になっていくアーユルヴェーダの基本を理解して
50代60代の世代の方の
自然の法則に基づいた生き方について学びます。
そして、そのためのご自身のケアとはどういうものなのか
について学んでいきます。
③ダラット観光ツアー
12月14日
フランス文化の残る小さいながらも洗練された町ダラットは、高原地帯にあり、一年中気温は15度～20度程度と涼しく永遠の春と言われています。
良い気候に恵まれているため、花が町中に咲き乱れておりとても綺麗です。
おいしいコーヒーの飲めるオシャレなカフェも楽しみの一つです。
ダラットマーケット
地元のスーパーマーケット
ベトナム名物チェーの店（豆を甘く煮てココナッツミルクと一緒に食べるスイーツ）
お花の綺麗なお寺
コーヒーの美味しいオシャレなカフェ
などをタクシーを貸し切って巡ります。
詳細
ヨガ健康法を学ぶベトナムリトリート
12月9日～17日
①ヨーガビギナーコース
日時：2019年12月9日～12月13日
②アーユルヴェーダコース
日時：2019年12月15日～12月17日
場所：シバナンダヨガ・リゾート＆トレーニングセンター
ベトナム・ダラット
料金：
1人部屋 528ドル
2人部屋 368ドル
4人部屋 272ドル
すべての日程参加が難しい場合は、どちらかのコースだけでもご参加できます。
価格①（ヨガビギナーコース）：
1人部屋 264ドル
2人部屋 184ドル
4人部屋 136ドル
価格②（アーユルヴェーダコース）
1人部屋 152ドル
2人部屋 106ドル
4人部屋 78ドル
食事・アーサナクラス・サットサンガ・講話代込み
前泊・延泊料金
飛行機の都合などでご調整ください。
1人部屋：66ドル/泊 2人部屋：46ドル/泊 4人部屋：34ドル/泊
スケジュール：
7:30：朝食
8:30：ジェントル・ヨガクラス（90分）
10:00：ベジタリアン・ブランチ
11:00：カルマヨガ
14:00：講話(60分）
16:30：リラクゼーションヨガ（60分）
18:00：ベジタリアン・ディナー
19:30：サットサンガ
アーユルヴェーダマッサージ
オプションでアーユルヴェーダマッサージを受けていただけます。
アビヤンガという、全身を上質なオイルでマッサージしていく、
インドの伝統的なものです。
リラックス、元気回復、乾燥肌、不眠に効果があります。
料金：45ドル/1回・120ドル/3回
日本からアシュラムまでの行き方
①飛行機でホーチミン空港までお越しください。
ダナン、ハノイにも国際空港はありますが、ホーチミンが一番便数が多く便利です。
②ホーチミン空港からは国内線に乗り換えてダラット空港までお越しください。
ホーチミン空港はとても暑く混雑しており、待ち時間も長いです。余裕を持ってホーチミンのホテルで一泊されると、疲れずに旅を楽しめるかもしれません。
③ダラット空港からはタクシーでアシュラムまでお越しください。
空港からアシュラムまでは30分～40分程度です。
料金は約400.000vnd(2000円）です。
タクシーにはK`lan resort（カランリゾート・アシュラムの地元の通称）とお伝えいただければ通じます。
タクシードライバーにはほとんど英語は通じません。
事前にアシュラムの住所を紙で持っておくか、スマートフォンに保存しておいて、それを見せていただければスムーズです。
住所
K’lan Resort, Hoa Hong Street, Ward 4
by the Tuyen Lam Lake
Dalat, Vietnam
お問い合わせ・お申し込み
メールでお願いします。
asakofoot@yahoo.co.jp
日本人常駐スタッフ横井麻子まで
12月9日～17日 ヨガヴェーダンタ哲学と沈黙のコース・日本語通訳コース
2019年12月9日～17日
シヴァナンダ・ヨガ・リゾート＆トレーニングセンターでは
ヨガヴェーダンタ哲学と沈黙のコースが開催されます。
コース内容：本コースはシヴァナンダヨーガTTC卒業生対象です。
コース期間中はマウナ(沈黙)を守り、ヨガヴェーダンタ哲学に沿って
スワミ・シータのガイダンスの下、何が真実で何が真実でないかということをひたすら考えていきます。
ヨガヴェーダンタ哲学では、この世界とはマインドが作り出した幻想であると言っています。
私達の本来の姿はサッチーダナンダ(絶対的存在・絶対的知識・絶対的至福）であるにも関わらず
私達のエゴは自分を身体やマインド、感情、知識、社会・家族の役割であると信じ込んでいます。
このような誤った自己同一視をしていることで、
この世界を真実だと思い込み、本来の自分の姿がサッチーダナンダであることを忘れています。
私達の本来の姿は絶対的至福で変わらない幸せであり、それを思い出すことがこの世界に生まれた私達の本来の目的です。
ですので私達は常に本当の幸せを探しており、その幸せが外側の幻想の世界にあると信じ込み、外の世界で探し回っているのです。
しかし外の世界はすべて幻想で常に変化していくため、変わらない本当の幸せを手にいれることができず、そこから欲望、怒り、執着、恐れ、悲しみ、絶望、嫉妬などの苦悩が生み出されると言われています。
このコースでは9日間沈黙を守ることでマインドを静かにして、
私達が普段苦悩に感じることは、私達が一体何と自分を自己同一視しているからなのか？ということを
スワミ・シータのガイダンスの下、深く自分を掘り下げながら考えていきます。
そして、私は何を本当に手に入れたいから、本来の自分とは違うものと自己同一視をして苦悩しているのかを見つけ出すことで、
（例えば、恋人が最近十分自分を愛してくれなくて苦悩している。この場合、私が本当に欲しいものは真実の愛である。恋人の愛は常に変化し続けるものであるため、幻想であり真実ではない。変わらないものは神聖な愛、神への愛、自分が全ての生きとし生けるものを愛していくことなので、それが真実の愛である）
真実なものと真実でないものをはっきりと識別し
ヨガヴェーダンタ哲学の教える正しい考え方を実践的に学び、身に付けていくコースです。
午後の講義では、スワミナラヤンとともに、聖典「Shankara's Crest-Jewel of Discrimination by Viveka- Chudamani]を読み解いていきます。
9日間沈黙を守りながら、ヨガヴェーダンタ哲学の教えに沿って、
スワミジのガイダンスの下
自分自身を深く掘り下げ見つめていくことができる、
非常に貴重な機会となります。
日時：2019年12月9日～17日
場所：ベトナム・ダラット
シヴァナンダヨガ・リゾート＆トレーニングセンター
料金：
4人部屋：790ドル
2人部屋：910ドル
1人部屋：1100ドル
12月9日～17日滞在中の講義代の他、宿泊費、お食事代、アーサナクラス、サットサンガが含まれます。
チェックイン
講義は12月9日午前8時に始まります。それまでにチェックインをお済ませください。
朝早いので、前泊をお勧めいたします。
チェックアウト
12月17日午後4時にコースが終了します。それまでにチェックアウトを済ませ、コース終了後にご出発ください。
前泊、延泊が必要な場合、追加料金が必要になります。
4人部屋：34ドル/泊
2人部屋：46ドル/泊
1人部屋：66ドル/泊
お申し込みフォームで前泊延泊手続きが可能です。
スケジュール
5:30：起床
6:00：サットサンガ
8:00～10:00：講義 スワミシータ
10:00：ベジタリアンブランチ
11:00：カルマヨガ
13:00～15:00：講義 スワミナラヤン
16:00：アーサナクラス
18:00：ベジタリアンディナー
19:30：サットサンガ
22:30：消灯
お申し込みはこちらからお願いします。
同時開催：ご両親と一緒にヨガリトリート
このヨガヴェーダンタ哲学と沈黙のコースと同時に
ご両親と参加するシニアヨガリトリートを開催します。
大好きで大切な人生の道しるべのヨガだから、
自分の大切なご両親にも知ってもらいたい、生活に取り入れてもらいたい方
多いのではないかと思います。
このコースでは、ヴェーダンタコースにご両親をお連れしてアシュラムにお越し頂き、ご両親はシニアヨガとアーユルヴェーダを学んでいただけるコースにしています。
歳を重ねることで起こってくる心身の問題に対して、そしてシニア世代の人生のステージを前向きにとらえらるようになるために、ヨガとアーユルヴェーダがどのような助けになるのか？学んでいきます。
年末特別企画。ご両親と一緒にヨガリトリート。 - アシュラムのヨガとアーユルヴェーダで健康に。
sivanandayogavietnamashram.hatenablog.com
ベトナム・ダラットについて
ベトナムというと暑いイメージが強いですが、
ここベトナムダラットは高原地帯にあり、一年中気温は15度～20度程度と涼しく永遠の春と言われています。
ダラットはベトナムがフランス統治下にあった時、フランス人の避暑地として発達した町なので、フランス文化に影響を受けており、小さいながらも洗練された綺麗な町です。
アシュラムの情報はこちら
ベトナム料理は美味しく、日本人の口に良く合います。
醤油や豆腐、野菜中心で、スパイスもさほど使われない優しい味です。
日本から近い韓国や中国よりも、日本の味に近いのではないかと思います。
アシュラムの食事はベジタリアンのものを提供しており、とても美味しいと評判です。
両替：
最低、交通費はベトナムドンが必要になります。
ダラット空港では両替できません。
アシュラム内ではUSドルとクレジットカードは利用できますが、タクシーやバスなどの公共機関は全てベトナムドンでの支払いとなります
日本からアシュラムまでの行き方
①飛行機でホーチミン空港までお越しください。
ダナン、ハノイにも国際空港はありますが、ホーチミンが一番便数が多く便利です。
②ホーチミン空港からは国内線に乗り換えてダラット空港までお越しください。
飛行機での行き方が一般的ですが、ベトナムは夜行バスの質が高く、費用も片道日本円で1600円程度と安くお手軽です。
バスは完全リクライニングシートとなっており、6～8時間でホーチミンからダラットへ到着します。ダラットのバスステーションからアシュラムまでは日本円で250円程度でシャトルバスが出ていて、受付まで送迎してくれます。
海外に慣れていて体力に自信がある方は、夜行バスもお勧めです。
夜行バスの詳細はこちらまでお問い合わせください。
asakofoot@yahoo.co.jp
アシュラム日本人スタッフShantidevi（横井麻子）
③ダラット空港からはタクシーでアシュラムまでお越しください。
空港からアシュラムまでは30分～40分程度です。
料金は約400.000vnd(2000円）です。
タクシーにはK`lan resort（カランリゾート・アシュラムの地元の通称）とお伝えいただければ、大体通じます。
タクシードライバーにはほとんど英語は通じません。
事前にアシュラムの住所を紙で持っておくか、スマートフォンに保存しておいて、それを見せていただければスムーズです。
住所
K’lan Resort, Hoa Hong Street, Ward 4
by the Tuyen Lam Lake
Dalat, Vietnam
日本語でのお問い合わせ
asakofoot@yahoo.co.jp
アシュラム常駐スタッフShantidevi(横井麻子）
12月9日～17日 ヨガヴェーダンタ哲学と沈黙のコース・日本語通訳コース
2019年12月9日～17日
シヴァナンダ・ヨガ・リゾート＆トレーニングセンターでは
ヨガヴェーダンタ哲学と沈黙のコースが開催されます。
コース内容：本コースはシヴァナンダヨーガTTC卒業生対象です。
コース期間中はマウナ(沈黙)を守り、ヨガヴェーダンタ哲学に沿って
スワミ・シータのガイダンスの下、何が真実で何が真実でないかということをひたすら考えていきます。
ヨガヴェーダンタ哲学では、この世界とはマインドが作り出した幻想であると言っています。
私達の本来の姿はサッチーダナンダ(絶対的存在・絶対的知識・絶対的至福）であるにも関わらず
私達のエゴは自分を身体やマインド、感情、知識、社会・家族の役割であると信じ込んでいます。
このような誤った自己同一視をしていることで、
この世界を真実だと思い込み、本来の自分の姿がサッチーダナンダであることを忘れています。
私達の本来の姿は絶対的至福で変わらない幸せであり、それを思い出すことがこの世界に生まれた私達の本来の目的です。
ですので私達は常に本当の幸せを探しており、その幸せが外側の幻想の世界にあると信じ込み、外の世界で探し回っているのです。
しかし外の世界はすべて幻想で常に変化していくため、変わらない本当の幸せを手にいれることができず、そこから欲望、怒り、執着、恐れ、悲しみ、絶望、嫉妬などの苦悩が生み出されると言われています。
このコースでは9日間沈黙を守ることでマインドを静かにして、
私達が普段苦悩に感じることは、私達が一体何と自分を自己同一視しているからなのか？ということを
スワミ・シータのガイダンスの下、深く自分を掘り下げながら考えていきます。
そして、私は何を本当に手に入れたいから、本来の自分とは違うものと自己同一視をして苦悩しているのかを見つけ出すことで、
（例えば、恋人が最近十分自分を愛してくれなくて苦悩している。この場合、私が本当に欲しいものは真実の愛である。恋人の愛は常に変化し続けるものであるため、幻想であり真実ではない。変わらないものは神聖な愛、神への愛、自分が全ての生きとし生けるものを愛していくことなので、それが真実の愛である）
真実なものと真実でないものをはっきりと識別し
ヨガヴェーダンタ哲学の教える正しい考え方を実践的に学び、身に付けていくコースです。
午後の講義では、スワミナラヤンとともに、聖典「Shankara's Crest-Jewel of Discrimination by Viveka- Chudamani]を読み解いていきます。
9日間沈黙を守りながら、ヨガヴェーダンタ哲学の教えに沿って、
スワミジのガイダンスの下
自分自身を深く掘り下げ見つめていくことができる、
非常に貴重な機会となります。
日時：2019年12月9日～17日
場所：ベトナム・ダラット
シヴァナンダヨガ・リゾート＆トレーニングセンター
料金：
4人部屋：790ドル
2人部屋：910ドル
1人部屋：1100ドル
12月9日～17日滞在中の講義代の他、宿泊費、お食事代、アーサナクラス、サットサンガが含まれます。
チェックイン
講義は12月9日午前8時に始まります。それまでにチェックインをお済ませください。
朝早いので、前泊をお勧めいたします。
チェックアウト
12月17日午後4時にコースが終了します。それまでにチェックアウトを済ませ、コース終了後にご出発ください。
前泊、延泊が必要な場合、追加料金が必要になります。
4人部屋：34ドル/泊
2人部屋：46ドル/泊
1人部屋：66ドル/泊
お申し込みフォームで前泊延泊手続きが可能です。
スケジュール
5:30：起床
6:00：サットサンガ
8:00～10:00：講義 スワミシータ
10:00：ベジタリアンブランチ
11:00：カルマヨガ
13:00～15:00：講義 スワミナラヤン
16:00：アーサナクラス
18:00：ベジタリアンディナー
19:30：サットサンガ
22:30：消灯
お申し込みはこちらからお願いします。
同時開催：ご両親と一緒にヨガリトリート
このヨガヴェーダンタ哲学と沈黙のコースと同時に
ご両親と参加するシニアヨガリトリートを開催します。
大好きで大切な人生の道しるべのヨガだから、
自分の大切なご両親にも知ってもらいたい、生活に取り入れてもらいたい方
多いのではないかと思います。
このコースでは、ヴェーダンタコースにご両親をお連れしてアシュラムにお越し頂き、ご両親はシニアヨガとアーユルヴェーダを学んでいただけるコースにしています。
歳を重ねることで起こってくる心身の問題に対して、そしてシニア世代の人生のステージを前向きにとらえらるようになるために、ヨガとアーユルヴェーダがどのような助けになるのか？学んでいきます。
年末特別企画。ご両親と一緒にヨガリトリート。 - アシュラムのヨガとアーユルヴェーダで健康に。
sivanandayogavietnamashram.hatenablog.com
ベトナム・ダラットについて
ベトナムというと暑いイメージが強いですが、
ここベトナムダラットは高原地帯にあり、一年中気温は15度～20度程度と涼しく永遠の春と言われています。
ダラットはベトナムがフランス統治下にあった時、フランス人の避暑地として発達した町なので、フランス文化に影響を受けており、小さいながらも洗練された綺麗な町です。
アシュラムの情報はこちら
ベトナム料理は美味しく、日本人の口に良く合います。
醤油や豆腐、野菜中心で、スパイスもさほど使われない優しい味です。
日本から近い韓国や中国よりも、日本の味に近いのではないかと思います。
アシュラムの食事はベジタリアンのものを提供しており、とても美味しいと評判です。
両替：
最低、交通費はベトナムドンが必要になります。
ダラット空港では両替できません。
アシュラム内ではUSドルとクレジットカードは利用できますが、タクシーやバスなどの公共機関は全てベトナムドンでの支払いとなります
日本からアシュラムまでの行き方
①飛行機でホーチミン空港までお越しください。
ダナン、ハノイにも国際空港はありますが、ホーチミンが一番便数が多く便利です。
②ホーチミン空港からは国内線に乗り換えてダラット空港までお越しください。
飛行機での行き方が一般的ですが、ベトナムは夜行バスの質が高く、費用も片道日本円で1600円程度と安くお手軽です。
バスは完全リクライニングシートとなっており、6～8時間でホーチミンからダラットへ到着します。ダラットのバスステーションからアシュラムまでは日本円で250円程度でシャトルバスが出ていて、受付まで送迎してくれます。
海外に慣れていて体力に自信がある方は、夜行バスもお勧めです。
夜行バスの詳細はこちらまでお問い合わせください。
asakofoot@yahoo.co.jp
アシュラム日本人スタッフShantidevi（横井麻子）
③ダラット空港からはタクシーでアシュラムまでお越しください。
空港からアシュラムまでは30分～40分程度です。
料金は約400.000vnd(2000円）です。
タクシーにはK`lan resort（カランリゾート・アシュラムの地元の通称）とお伝えいただければ、大体通じます。
タクシードライバーにはほとんど英語は通じません。
事前にアシュラムの住所を紙で持っておくか、スマートフォンに保存しておいて、それを見せていただければスムーズです。
住所
K’lan Resort, Hoa Hong Street, Ward 4
by the Tuyen Lam Lake
Dalat, Vietnam
日本語でのお問い合わせ
asakofoot@yahoo.co.jp
アシュラム常駐スタッフShantidevi(横井麻子）
12月17日～21日。5日間ジョーティッシュコース・日本語通訳付き。
5日間ジョーティッシュコース・日本語通訳付き。
12月17日～21日
シヴァナンダヨガTTC卒業生と、伊藤敬子先生のジョーティッシュを受講されている方が対象となります。
シヴァナンダヨガ・ベトナムアシュラムでは、12月17日～21日ジョーティッシュコースが開催されます。
アシュラムに滞在してヨガ的生活を送りながら、ヨガと姉妹関係にあるジョーティッシュを深めてはいかがでしょうか？
日本からベトナムはLCCを利用すれば往復3万円～5万円ほどで来れますし、時差も2時間です。
ベトナム・ダラットは気候も良く、気温は15度前後と冬の日本から来ると暖かく感じるのではないでしょうか。
ベトナム料理は日本人の口に合い、非常に美味しいです。
是非この機会にシバナンダヨガ・ベトナムアシュラムにお越しください。
ジョーティッシュとは。
古代インドから伝わるヴェーダの知識の一つであり、ヨガやアーユルベーダと姉妹関係にある星占術です。生年月日と出生場所、出生時間より、天体から受ける影響を読み解き、個人や組織の傾向や特性、将来の傾向などを読み解いていきます。
アシュラムの統括であるスワミ･シータは、ヨガとジョーティッシュの関係性について「ジョーティッシュで個人のカルマを読み解き、カルマを解消する方法を示すことで、ヨガの練習を助けてくれるものである」とお話されています。
このコースはジョーティッシュの初心者向けコースです。
ジョーティッシュの基本をじっくりと学びます。
講師：コミラ・サットン先生
インド人の有名なジョーティシャであり世界中でご活躍されているコミラ・サットン先生をお招きして、ジョーティッシュコースが開催されます。
彼女のホームページはこちら
日本語通訳・伊藤敬子先生
今回はコミラ先生の直弟子であり、経験豊富、世界中でジョーティシャとしてご活躍されている、シヴァナンダヨガ東京センターでもお馴染みの伊藤敬子先生に通訳していただきます。
コース詳細
日時：2019年12月17日～21日
場所：ベトナム・ダラットアシュラム
料金：4人部屋：454ドル
2人部屋：526ドル
1人部屋：646ドル
料金はコース受講料、滞在費、食事、サットサンガ込みとなっています。
上記記載の料金はコースの行われる12月17日～21日の滞在費のみとなっております。
チェックイン
コースは17日の午後4時から開始ですので、午後2時までにはチェックインお願いします。
チェックアウト
コース終了後、午後4時以降にアシュラム出発してください。
それまでにチェックアウトをお済ませください。
前泊･延泊
飛行機の都合上コース当日のチェックイン・チェックアウトが難しい場合、もう少しアシュラムでゆっくりしたい場合、ヨガバケーション価格で前泊・延泊して頂けます。
希望日数に合わせて追加料金をお支払いください。
お申し込みページより可能です。
1人部屋 66ドル/1泊
2人部屋 46ドル/1泊
4人部屋 34ドル/1泊
スケジュール
5:30 起床
6:00 サットサンガ(瞑想・キールタン・講話)
7:30 朝食
8:00～10:00 ジョーティッシュ講義
10:00 ベジタリアン・ブランチ
11:00 カルマヨガ（無償の奉仕）
12:00～15:00 ジョーティッシュ講義
16:00～18:00 アーサナクラス
18:00 ベジタリアン・ディナー
19:30 サットサンガ（瞑想・キールタン・講話）
22:30 床灯
アシュラムに滞在しながら偉大な講師陣の元、集中的にジョーティッシュを学ぶ機会は大変貴重です。是非ジョーティッシュを人生の道しるべの一つとして活用できるよう、学んでみてはどうでしょうか？
お申し込みは、
ベトナム・ダラットについて
ベトナムというと暑いイメージが強いですが、
ここベトナムダラットは高原地帯にあり、一年中気温は15度～20度程度と涼しく永遠の春と言われています。
ダラットはベトナムがフランス統治下にあった時、フランス人の避暑地として発達した町なので、フランス文化に影響を受けており、小さいながらも洗練された綺麗な町です。
アシュラムの情報はこちら
ベトナム料理は美味しく、日本人の口に良く合います。
醤油や豆腐、野菜中心で、スパイスもさほど使われない優しい味です。
日本から近い韓国や中国よりも、日本の味に近いのではないかと思います。
アシュラムの食事はベジタリアンのものを提供しており、とても美味しいと評判です。
日本からアシュラムまでの行き方
①飛行機でホーチミン空港までお越しください。
ダナン、ハノイにも国際空港はありますが、ホーチミンが一番便数が多く便利です。
②ホーチミン空港からは国内線に乗り換えてダラット空港までお越しください。
ホーチミン空港はとても暑く混雑しており、待ち時間も長いです。余裕を持ってホーチミンのホテルで一泊されると、疲れずに旅を楽しめるかもしれません。
③ダラット空港からはタクシーでアシュラムまでお越しください。
空港からアシュラムまでは30分～40分程度です。
料金は約400.000vnd(2000円）です。
タクシーにはK`lan resort（カランリゾート・アシュラムの地元の通称）とお伝えいただければ、大体通じます。
タクシードライバーにはほとんど英語は通じません。
事前にアシュラムの住所を紙で持っておくか、スマートフォンに保存しておいて、それを見せていただければスムーズです。
住所
K’lan Resort, Hoa Hong Street, Ward 4
by the Tuyen Lam Lake
Dalat, Vietnam
お申し込み
日本語でのお問い合わせ
メールでお願いします。
asakofoot@yahoo.co.jp
日本人常駐スタッフ横井麻子まで
年末特別企画。ご両親と一緒にヨガリトリート。
年末特別企画。
ご両親と一緒にヨガリトリート
2019年12月9日～17日
ご両親と一緒にシバナンダヨガ・ベトナムアシュラムにお越しいただき、
ご両親はシニアヨガリトリートへ参加、
ヨーギの皆様はヨガリトリート、もしくはヨガヴェーダンタ哲学と沈黙のコース（TTC卒業生のみ）にご参加いただきます。
ご両親と親子でヨガを楽しみ学んでいただけるコースとなっております。
①シニアヨーガコース
日時：2019年12月9日～12月13日
②シニアのためのアーユルヴェーダコース
日時：2019年12月15日～12月17日
場所：シバナンダヨガ・リゾート＆トレーニングセンター
ベトナム・ダラット
価格①：1人部屋 264ドル
2人部屋 184ドル
4人部屋 136ドル
価格②：1人部屋 152ドル
2人部屋 106ドル
4人部屋 78ドル
価格①と②を続けて受講される場合（12月9日～17日）
1人部屋 528ドル
2人部屋 368ドル
4人部屋 272ドル
食事・アーサナクラス・サットサンガ・講話代込み
延泊前泊は追加料金で可能
コース①とコース②は続けて参加いただいても、どちらかでも構いません。
ヨガバケーションと同じ価格ですので、コース参加ではなくヨガバケーションとしても参加いただけます。
ヨガバケーションの価格と宿泊施設
スケジュール：（シニアヨガリトリートスケジュール）
ヨガバケーションはアシュラムスケジュールに準じます。
7:30：朝食
8:30：ジェントル・ヨガクラス（90分）
10:00：ベジタリアン・ブランチ
11:00：カルマヨガ
14:00：講話(60分）
16:30：リラクゼーションヨガ（60分）
18:00：ベジタリアン・ディナー
19:30：サットサンガ
希望者は別料金でアーユルヴェーダマッサージを受けていただけます。アビヤンガという、全身に上質なオイルでマッサージしていく、インドの伝統的なものです。リラックス、元気回復、乾燥肌、不眠に効果があります。
料金：45ドル/1回・120ドル/3回
ヨガを生活の一部として大切にしているヨーギの皆様へ
自分はヨガの良さを十分分かっており、自分自身すごく助けられている。
それを周りの人達にも知ってもらいたくて、ヨガの先生をしている方も多いと思います。
特に、一番身近で大切なご両親の健康と幸せのために、ヨガを知ってもらい生活に少しでも取り入れてもらいたいと願っている方は多いのではないかと思います。
この企画では、そんなヨーギの方がベトナムアシュラムにご両親と一緒にお越し頂き、共にヨガバケーションを楽しみながら、
ご両親にヨガを学んでいただけるように企画しています。
アシュラムのヨガバケーションプログラムはこちらです。
最低3日以上から何日でも滞在いただけます。
ご両親にアシュラムでのヨガ的生活を紹介したいけれど、
ご両親にとって海外はハードルは高いと思っている方。
この機会に是非ご両親をお連れして、アシュラムにヨガバケーションにきてみませんか？
ベトナム・ダラットアシュラムは日本から一番近く時差も2時間です。
日本から一番簡単に行くことのできるヨガアシュラムです。
アシュラムではご両親に向けたシニアヨガリトリートを開催し、シニア世代に必要なヨガを学んでいただけるプログラムを企画しています。
ご両親はシニア世代に合わせたヨガとアーユルベーダのコースに参加していただき、
自宅でもヨガとアーユルヴェーダを無理なく取り入れられる方法を紹介していきます。
ご本人さんは一般のヨガバケーションもしくは
シヴァナンダヨガTTC卒業生の方は
スワミ・シタラマナンダによるヨガヴェーダンタ哲学と沈黙のコースが同時開催されるので、
そちらに参加いただくこともできます。
ご両親と共にヨガを楽しみながら学んでいただけます。
日本語通訳は今探しています。
ヨガヴェーダンタ哲学と沈黙のコース
12月9日～17日
ご両親の方々へ
ヨガはもちろん健康な若い世代にも必要ですが、
歳を重ねていくシニア世代にこそ、とても助けになるものです。
ヨガというと難しいポーズをとるというイメージが先行し、多くのシニア世代の方が敬遠してしまいがちですが、
じつは、ヨガとは難しいポーズをとることではなく、
ヨガとは生活であり、生き方なのです。
古代何千年も前のインドから伝わる叡智であり、誰でも実践できるもの。
本当の心身の健康へ導いてくれるものなのです。
アシュラムという場所は、都会から離れた大自然の中で、
古代インドから伝わるヨガ「本当の健康を手に入れるための生活」を実践していただくための場所です。
インドやアメリカには多くのヨガアシュラムがありますが、
アジアにはほとんどなく、
おそらく日本から一番近いアシュラムが、
シヴァナンダヨガ・ベトナム・ダラットアシュラムです。
是非このアシュラムを知っていただき、多くの方特にシニア世代の方にお越しいただき、ヨガの良さを体験的に知っていただければと思います。
ベトナム・ダラットについて
ベトナムというと熱いイメージが強いですが、
ここベトナムダラットは高原地帯にあり、一年中気温は15度～20度程度と涼しく永遠の春と言われています。
ダラットはベトナムがフランス統治下にあった時、フランス人の避暑地として発達した町なので、フランス文化に影響を受けており、小さいながらも洗練された綺麗な町です。
空いてる時間にダラットの観光を楽しんでいただけます。
シニアヨガリトリートでは観光ツアーもご用意させて頂きます。
アシュラムの情報はこちら
ベトナム料理は美味しく、日本人の口に良く合います。
しょうゆや豆腐野菜中心で、スパイスもさほど使われない優しい味です。
日本から近い韓国や中国よりも、日本の味に近いのではないかと思います。
アシュラムの食事はベジタリアンのものを提供しており、とても美味しいと評判です。
日本からアシュラムまでの行き方
①飛行機でホーチミン空港までお越しください。
ダナン、ハノイにも国際空港はありますが、ホーチミンが一番便数が多く便利です。
②ホーチミン空港からは国内線に乗り換えてダラット空港までお越しください。
ホーチミン空港はとても暑く混雑しており、待ち時間も長いです。余裕を持ってホーチミンのホテルで一泊されると、疲れずに旅を楽しめるかもしれません。
③ダラット空港からはタクシーでアシュラムまでお越しください。
空港からアシュラムまでは30分～40分程度です。
料金は約400.000vnd(2000円）です。
タクシーにはK`lan resort（カランリゾート・アシュラムの地元の通称）とお伝えいただければ、大体通じます。
タクシードライバーにはほとんど英語は通じません。
事前にアシュラムの住所を紙で持っておくか、スマートフォンに保存しておいて、それを見せていただければスムーズです。
住所
K’lan Resort, Hoa Hong Street, Ward 4
by the Tuyen Lam Lake
Dalat, Vietnam
お問い合わせ・お申し込み
メールでお願いします。
asakofoot@yahoo.co.jp
日本人常駐スタッフ横井麻子まで
10月21日～25日。日本語通訳付き、初心者のための瞑想コース。
ベトナムにあるシバナンダヨガアシュラム「シバナンダヨガリゾート＆トレーニングセンター」では
10月21日～25日に開催される初心者のための瞑想コースを開催します。
日本語通訳サポートがつきますので、是非ご参加ください。
シバナンヨガリゾート＆トレーニングセンターの詳細はこちらご覧ください。
初心者のためのヨガと瞑想コースはこちらご覧ください。
このコースでは、基本的な伝統的ヨガの瞑想法を
アシュラムで完全なヨガ的生活に浸りながら
しっかりと学んでいきます。
ワークショップでは
・なぜ瞑想をするのか
・スワミヴィシュヌデヴァナンダによる瞑想の方法
・マインドの構造
・集中
・マントラ瞑想の方法
について学び、1日2回ずつ行われる、
ヨガクラスやサットサンガで実践的に学んでいきます。
美しい自然に囲まれたヨガアシュラムで
静かに自分と向き合いながら
伝統的なヨガの瞑想について学ぶ機会は
これから瞑想を始める方にとって
非常にいいスタートとなると思います。
是非ご参加ください。
アシュラムではヨガのビギナーズコースも開催しており、日本語サポートを行っております。
ご興味ある方はこちらをご覧ください。
sivanandayogavietnamashram.hatenablog.com
アシュラムのフェイスブックでは日本語コースの紹介や、アシュラムの様子を配信しています。
こちらをご覧ください。
日本語でのお問い合わせはこちらのメールアドレスまでお願いします
asakofoot@yahoo.co.jp
アシュラム常駐スタッフ横井麻子(shantidevi)
2020年-2021年。SYHET(シヴァナンダヨーガ健康指導者養成）に日本語通訳サポートがつきます。
シヴァナンダヨーガリゾート＆トレーニングセンターベトナムで開催されるSYHET(シヴァナンダヨーガ健康指導者養成)に日本語サポートが付くことになりました。
受講資格：
ヨガティーチャートレーニング(TTC)200時間を終了している方
コースの紹介
このコースは2年間に渡り800時間で行われます。
長期に渡る集中したコースのため、それなりの覚悟が必要ですが、内容は幅広く、深くヨガの哲学と技術によって、どのように人々の健康を助けるかを学んでいく実践的なコースです。
2年間のうち3回、16日間アシュラムに滞在して集中講義を受ける他、zoomでのオンライン講義が約毎週1回各2時間のペース(アシュラム、講師の都合で変更となることがあります）で行われます。
また、コース後半では特定の病院もしくはヨガアシュラム、ヨガセンターでメンターのガイダンスの下、個人とグループ教育の実践的な実習プラクティカムが行われます。
講義は全て英語、一部ベトナム語(英語通訳)で行われますが、すべての講義(オンライン含む)に日本語通訳がつきます。
英語に自信がない方も、安心して受講いただけます。
また教科書も日本語のものを現地でお渡しします。
アシュラムのあるベトナムダラットは、高原地帯にあり年中涼しくて快適です。山の中の湖に隣接した、非常に美しい自然に囲まれたアシュラムです。
日程とカリキュラム：
モジュール1；2020年1月4日～19日 ヨーガとマインド、心理学と精神の健康
モジュール2；2020年10月9日～24日 アーユルヴェーダとヒーリング、病気の過程、管理と予防
モジュール3；2021年1月8日～23日 ヨガヘルステクニック、アーサナ、プラナヤーマ、リラクゼーションのセラピー
モジュール4；オンライン 解剖学、心理学、病理学、生物学
プラクティカム；病院もしくはヨガアシュラム、ヨガセンターでメンターのガイダンスの下、個人とグループ教育の実践
受講料：
10,000USドル
分割払い可。詳しくはこちらの日程と料金ご覧ください。
このベトナムアシュラムの名称はリゾート＆トレーニングセンターとなっています。
ベトナムの中央の高原地域にあるダラットに、2017年1月1日、このアシュラムはオープンしました。
ベトナムというと非常に暑いイメージですが、ダラットは年中夏の軽井沢のような涼しくて快適な天候です。食事はベトナム料理が中心のベジタリアンで、非常に美味しいと好評です。湖の近くの森の中にあり、非常に美しい自然に囲まれています。
アシュラムの詳しい内容はこちらをご覧下さい。
K’lan Resort, Hoa Hong Street, Ward 4
by the Tuyen Lam Lake
Dalat, Vietnam
Vietnamyogaresort@sivananda.org
電話番号: (+84) 263 650 1100
by the Tuyen Lam Lake
Dalat, Vietnam
Vietnamyogaresort@sivananda.org
電話番号: (+84) 263 650 1100
日本からダラットまでのアクセス：
・ホーチミン-ダラット間の夜行バス
ビザ取得：ベトナムは15以上からビザが必要となります。各アシュラムのコースは16日間なので、必ずビザを取得してください。
両替：アシュラム内もしくはダラット空港、ダラットバスターミナルでは両替ができません。ホーチミン、ダナン、ハノイ空港でベトナムドン(VND) に両替しておいてください。アシュラム内では、USドルはご利用できます。
日本語通訳サポートコースのお問い合わせはこちらまで
asakofoot@yahoo.co.jp
アシュラム常駐スタッフ横井麻子(Shantidevi)
アシュラムのフェイスブックページではアシュラムでの日本語サポートコースやアシュラムの様子を配信しております。是非ご覧ください。
