毎月開催。5日間のヨーガビギナーズコース。日本語サポート付き。
毎月5日間にわたってヨーガビギナーコースが行われます。
2019年ビギナーズコースのスケジュール
8月19日～23日
大自然に囲まれたアシュラムの中でヨガ的生活を送りながら、
シヴァナンダヨーガの基本の12のポーズ
呼吸法ープラナヤーマ
リラクゼーション
ベジタリアンの食事
基本となるヨーガ哲学
瞑想 など
ヨーガの練習を続けていく上で大切で基本的なことを
ヨーガに完全に浸った生活を送りながら、体験を通して学んでいきます。
ヨーガ初心者で、しっかり学んでみたい方はもちろん
日ごろヨーガの練習をしていて、さらに深めてみたい方
アシュラムで体験的にヨーガを学んでみたい方
一度ヨーガの基本に戻り、学び直してみたい方
是非ご参加ください。
アシュラムの大自然の中で、体験的にヨーガの基本を学ぶことで、
今後のヨーガの練習がさらに深まっていくことでしょう。
シヴァナンダヨガリゾート＆トレーニングセンターのフェイスブックページでは、定期的に日本語サポートコースやアシュラムの情報をアップしています。
日本語でのお問い合わせは、こちらのメールまでお願いします!
asakofoot@yahoo.co.jp
アシュラム常駐スタッフ横井麻子
